Bem como estou feliz e firme na dieta ,vou falar com vocês só um pouquinho da dieta.
Ela tem 4 fases:
Fase 1-Ataque: Proteina pura, onde ficamos por pouco tempo, para o corpo acostumar com a nova rotina.E o ponteiro da balança despencar....
Fase 2- Cruzeiro: Nesta fase intercalamos Proteina pura com proteina com legumes
Fase3 Consolidação: Evita que se recupere o peso eliminado
Fase 4- Estabilização: Já é possível ter uma alimentação normal durante 6 dias e um dia da semana de Proteina Pura.
Mas quem quiser fazer compre o livro que é bem interesante, com receitas e todas as explicações sobre a dieta.
beijinhos
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